الصحة

منوعات عن جسمك

منوعات عن جسمك

• يقوم كبدك بأداء أكثر من 500 وظيفة حيوية مختلفة. • كبدك هو أضخم عضو داخلي في جسمك، أما أضخم عضو خارجي فهو جلدك. • عناصر الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين تشكل مجتمعة ما نسبته 90 في المئة تقريبا من إجمالي ذرات جسمك. • كشفت نتائج أبحاث عن أن الأشخاص الذين يعملون ليلا هم أكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن. • تبدأ...

المزيد ...

الصحة

«الصيام المُتقطِّع»... خُطة جديدة لحرق دهونك العنيدة

«الصيام المُتقطِّع»... خُطة جديدة لحرق دهونك العنيدة

عندما يتعلق الأمر بالرغبة في فقدان الوزن الزائد الذي يثقل كاهل الصحة، فإن العقبة الأهم التي تواجه الجميع تتمثل في كيفية التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة، وهي العقبة التي تزداد صعوبة كلما كانت تلك الدهون عنيدة ومستعصية بسبب سرعة تراكمها وبُطء احتراقها، وبالأخص دهون مناطق البطن والخصر والأرداف. وهناك عشرات – إن لم يكن مئات – من خُطط الريجيم التقليدية…...

المزيد ...

الصحة

«حليب» النباتات... فوائد غذائية مثالية

«حليب» النباتات... فوائد غذائية مثالية

هل يُمكننا أن «نحلب» بعض النباتات لنستخرج منها أنواعا من اللبن؟ الإجابة على هذا السؤال هي «نعم»، إذ أن هناك منتجات غذائية سائلة تعتمد فكرتها الأساسية على «استحلاب» سوائل من نباتات تحوي نسبا عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأخرى التي تشبه تركيبتها تلك التي توجد في حليب المواشي. فعلى سبيل المثال، يتم استخلاص «حليب» نباتي من بذور فول الصويا، وحبّات…...

المزيد ...

الصحة

لصحتك ولياقتك

لصحتك ولياقتك

تفرض أنماط الحياة المعاصرة على صحتنا ولياقتنا البدنية تحديات صعبة تتطلب حلولا عامة. في التالي طائفة من النصائح المفيدة في هذا الاتجاه: • القوة أهم من الوزن: صحيح أن التخلص من وزنك الزائد هو أمر مهم لصحتك العامة، لكن هذا لا يعني أن تمارس ريجيما قاسيا يؤدي إلى جعلك ضعيفا. والأنسب هو أن توازن بالتغذية والرياضة بين الأمرين، لأن كون...

المزيد ...

الصحة

داء السُكّري... سُبُل الوقاية والعلاج (3 من 3)

داء السُكّري... سُبُل الوقاية والعلاج (3 من 3)

في هذه السلسلة المقتبسة عن «منظمة الصحة العالمية»، نقدم مجموعة مختارة من الأسئلة الشائعة وأجوبتها عن داء السُكري من حيث سبل الوقاية من مضاعفاته إلى جانب طرق معالجته وترويضه على النحو الذي يضمن تحجيم مخاطره في أضيق نطاق ممكن. • س: ما مخاطر التدخين على مريض السُكّري؟ - ج: التدخين يجعل المصابين بالسُكّري عرضه للمخاطر على وجه الخصوص. فالتدخين يرفع...

المزيد ...

الصحة

العلاج بالذبذبات الصوتية

العلاج بالذبذبات الصوتية

نشأت فكرة وفلسفة العلاج بالذبذبات الصوتية من اعتقاد مفاده أن هنالك تأثيرات على خلايا الجسم البشري تنجم عن تعرضها للموجات الصوتية، وهو التأثير الذي يتمثل في زيادة تدفق الدم إلى تلك الخلايا وحمل مزيد من الغذاء والأكسجين إليها فتكون نتيجة ذلك منحها طاقة شافية ومنشطة. وعلميا، ترتكز الفكرة على أن لكل مادة حالة طبيعية من التذبذبات الترددية المحددة بدقة،…...

المزيد ...

الصحة

فوائد سمك السلمون لإنقاص الوزن وللجسم وموانع تناوله

فوائد سمك السلمون لإنقاص الوزن وللجسم وموانع تناوله

يحب الجميع سمك السلمون ويتفننون في طهيه وفي إعداد أطباق يحتوي عليها السلمون، فهو نجم الطبق أو يكون إضافي مع أنواع السمك الأخرى في أطباق المأكولات البحرية، ويتم طهيه بأكثر من طريقة وتقنية حديثة للطهي منها السلمون المدخن، لذا تعرف على القيمة الغذائية في سمك السلمون و فوائد سمك السلمون الصحية للجسم وعند اتباع رجيم وللمرأة ... The post فوائد سمك...

المزيد ...

الصحة

طريقة عمل البيتزا الصحية بالشوفان

طريقة عمل البيتزا الصحية بالشوفان

فوائد الشوفان يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة الأمراض. يساعد في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب. يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم. يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي إنقاص الوزن. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية ... The post طريقة عمل...

المزيد ...

الصحة

«المواساة» يستقبل مارك جيوفانيني خبير مناظير الجهاز الهضمي

«المواساة» يستقبل مارك جيوفانيني خبير مناظير الجهاز الهضمي

يستقبل مستشفى المواساة الجديد الدكتور مارك جيوفانيني رئيس وحدة التنظير الباطني في معهد باولي - كالميتس بمدينة مرسيليا في فرنسا والرئيس السابق للجمعية الأوروبية لمناظير الموجات فوق الصوتية (السونار) وذلك خلال الفترة من 11 إلى 13 مارس المقبل. ويعد جيوفانيني واحدا من أشهر الاستشاريين في أمراض الجهاز الهضمي، كما يعتبر رائداً في تخصص منظار المعدة والأمعاء…...

المزيد ...

الصحة

التخلص من دهون الظهر بالتمارين واليوجا بالصور والخطوات

التخلص من دهون الظهر بالتمارين واليوجا بالصور والخطوات

يؤثر ظهور دهون الظهر على المظهر الرشيق للنساء، فظهور أماكن مترهلة في جسم المرأة تجعله يبدو وكأن الجسم ممتلئاً عن حجمه الطبيعي، وتؤثر دهون الظهر غالبا على ثقة المرأة بنفسها؛ لهذا جميع النساء ترِدن معرفة طرق التخلص من دهون الظهر بالتمارين والخطوات، ولكن تعرفوا أولا على أسباب ظهور هذه الدهون. أسباب زيادة دهون الظهر تتراكم الدهون عند ... The post التخلص من...

المزيد ...

الصحة

فوائد فيتامين E للبشرة والجسم والشعر .. ومصادره

فوائد فيتامين E للبشرة والجسم والشعر .. ومصادره

يهتم الجميع بالحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب، لكن هذا ليس فقط من فوائد فيتامين E بل هذا الفيتامين يحتوي على الكثير من الفوائد لأجسامنا فهو يحمي الجسم من السرطان ومهم للرجال في زيادة الخصوبة وفرص الإنجاب، كل هذا وأكثر ستعرفونه من خلال هذا المقال عن فوائد فيتامين E وأين يمكنكم الحصول عليه. فوائد فيتامين E ... The post فوائد فيتامين...

المزيد ...

الصحة

كبسولات فيتامين E .. فوائدها وأضرارها وتفاعلاتها مع الأدوية

كبسولات فيتامين E .. فوائدها وأضرارها وتفاعلاتها مع الأدوية

يوجد فيتامين E في الأطعمة والزيوت النباتية بكثرة ، ولكن البعض ممن لديهم حساسية الطعام لا يستطيعون تناوله مع بعض الأطعمة، وغير هذا فإن الأشخاص الذين لا يقومون بتناول غذاءهم بشكل سليم يحدث لهم نقص في فيتامين هـ أو E مما يحدد الطبيب لهم كبسولات فيتامين هـ ،كحل بديل ولكن الكثيرون من الناس يتناولونه دون داعٍ ودون ... The post كبسولات فيتامين...

المزيد ...

الصحة

ميزوفونيا .. عندما تكون أقل الأصوات مزعجة لبعض الأشخاص!

ميزوفونيا .. عندما تكون أقل الأصوات مزعجة لبعض الأشخاص!

هل تشعر بالضغط الشديد عند سماع الأصوات؟ هل يصيبك سماع صوت شخص يمضغ الطعام بالغثيان وتشعر أنك تريد أن تقوم بضربه؟ هل تخاف عند سماع مثل هذه الأصوات وتريد مغادرة المكان، إن كانت إجابتك بنعم فأنتَ مصاب بحساسية زائدة للأصوات ويسمى بـ متلازمة ميزوفونيا ، في هذا المقال تعرّف على أسباب الإصابة بمتلازمة ميزوفونيا وعلاجها ... The post ميزوفونيا .....

المزيد ...

الصحة

شفاط حليب الثدي .. طرق استخدامه وطرق تخزين الحليب

شفاط حليب الثدي .. طرق استخدامه وطرق تخزين الحليب

هل سمعتِ من قبل عن شفاط الحليب من الثدي؟ معظم النساء العاملات تقعن في الحيرة من ترك العمل أم ترك الطفل، ولكن بعد ظهور شفاط الحليب قلت نسبة الرضاعة الصناعية وأصبح الرجوع للعمل أسهل وأقرب، فبهذه الطريقة يمكنك إعطاء طفلك لبناً طبيعياً وإبقاءه طازجاً، تعرّفي على المزيد عن شفاط حليب الثدي وطرق تخزين الحليب من خلال ... The post شفاط حليب...

المزيد ...

الصحة

تمارين «التاي تشي» تقلّل خطر سقوط كبار السن

تمارين «التاي تشي» تقلّل خطر سقوط كبار السن

تشير دراسة حديثة إلى أن كبار السن الذين يمارسون رياضة التاي تشي الصينية قد يكونون أقل عرضة للسقوط من أقرانهم الذين لا يمارسون هذا النوع من التمرينات التي تجمع بين التنفس العميق والحركات البطيئة الرشيقة. وفحص الباحثون بيانات من 18 تجربة نشرت في السابق على العلاقة بين التاي تشي والوقاية من السقوط أجريت على 3824 مشاركا في الخامسة والستين من...

المزيد ...

الصحة

«الصحة»: الكويت الأولى عربيا والثانية دوليا بانتشار أمراض السمنة

«الصحة»: الكويت الأولى عربيا والثانية دوليا بانتشار أمراض السمنة

قالت وزارة الصحة الكويتية إن الكويت تحتل المركز الأول عربيا والثاني دوليا بمعدل انتشار أمراض السمنة بين النساء، مشيرة الى ان 48 في المئة من النساء و36 في المئة من الرجال مصابون بالسمنة. جاء ذلك في تصريح لمدير المستشفى الأميري الدكتور علي العلندا اليوم الاثنين على هامش افتتاح اسبوع التغذية الصحية الذي ينظمه قسم التغذية والاطعام بالمستشفى تحت عنوان…...

المزيد ...

الصحة

«الصحة»: الدولة لا تدخر جهدا أو مالا لتعزيز صحة المجتمع وتكريس مفهوم الوقاية من الأمراض

«الصحة»: الدولة لا تدخر جهدا أو مالا لتعزيز صحة المجتمع وتكريس مفهوم الوقاية من الأمراض

أكد وكيل وزارة الصحة المساعد لشؤون طب الاسنان وخدمات التجهيزات الطبية الدكتور يوسف الدويري اليوم الاثنين ان الكويت لاتألو جهدا او مالا في سبيل تعزيز صحة المجتمع وتكريس مفهوم الوقاية من الامراض فضلا عن متابعة احدث المستجدات العلمية ذات الصلة. وقال الدويري خلال افتتاح مؤتمر (الوقاية غايتنا) ان مثل هذه المؤتمرات تسهم في ترجمة مساعي الوزارة الرامية الى…...

المزيد ...

الصحة

مستشفى «هادي»: الفحص الدوري يقي النساء من سرطان الثدي

مستشفى «هادي»: الفحص الدوري يقي النساء من سرطان الثدي

نظم مستشفى هادي ندوة تعريفية عن سرطان الثدي بكلية القانون الكويتية العالمية «KLAW» ضمن سلسلة حملات توعوية يقوم بها المستشفى لنشر التوعية الصحية بين أفراد المجتمع. وتضمنت الندوة، وفق بيان من المستشفى «عرضا مرئيا للأسباب والعوامل التي تزيد من خطورة الإصابة بسرطان الثدي وكيفية الوقاية منها مع التركيز على أهمية الفحص الدوري خاصة للنساء اللواتي تجاوز عمرهن…...

المزيد ...

الصحة

فوائد الجمبري الصحية .. وهل هو آمن في فترة الحمل؟

فوائد الجمبري الصحية .. وهل هو آمن في فترة الحمل؟

الجمبري من الأطعمة التي يحبها الناس ويبحثون عنها بكثرة لأنه طعام شهي، ويحتوي على كمية عالية من الفيتامينات فهو نجم الأطباق البحرية، لما يقدمه من فوائد لصحة البشرة والجسم، كما تريد الحوامل معرفة إن كان آمناً في فترة الحمل، وبعد قراءة هذا المقال ومعرفة فوائد الجمبري للبشرة والصحة النفسية والجنسية وللمرأة الحامل والجنين؛ سيصبح الجمبري أحد مأكولاتكم الأسبوعية. ... The post فوائد الجمبري...

المزيد ...

الصحة

الفرق بين السكر الابيض والسكر البني وفوائدهما الصحية

الفرق بين السكر الابيض والسكر البني وفوائدهما الصحية

هناك العديد من الاستخدامات للسكر البني والسكر الأبيض، وهذا لأن كل منهما لهما القيمة الغذائية المختلفة عن الآخر، فيستخدم السكر الأبيض في الحلوى والمشروبات، ويستخدم السكر البني للرجيم وفي وصفات جمالية لتقشير وترطيب البشرة، في هذا المقال ستعرف أكثر عن الفرق بين السكر الابيض والسكر البني وفوائدهما للبشرة والشعر. الفرق بين السكر الابيض والسكر البني يختلف السكر ... The post الفرق بين...

المزيد ...